Siit ka hea idee laiskadele inimestele. Kui väljas on kole ilm ja eriti liigutada ei meeldi, siis püksid maha ja sittuma! Sittumise imiteerimine peaks sama tõhus olema. Treenib järgnevaid lihasgruppe kõhu-, tuhara ja seljalihased(mitte kõiki!), eriti tõhus treening neile, kes endale ilusat diafragmat tahavad.
Trenažööri pilt:
Unustage kõik oma vanad rasked, koledad ja roostes treeningvahendid, pool tundi päevas uue trenazööri peal, siis saad sitast lahti!
Posts
No comments:
Post a Comment